您现在的位置是: 首 页 > 减肥百科 > 紫菜汤热量高-

紫菜汤热量高-

2020-04-05减肥百科

简介紫菜汤的热量是多少紫菜鸡蛋汤的做法:一、用料主料:鸡蛋1个辅料:紫菜10克、虾皮10克、植物油5克、香油3克、生抽源6克、食盐3克、香菜1棵、水适量二、做法1、准备好原材料。2、香菜切碎。3、鸡蛋搅打均匀。4、锅里放入少许花生油,炒香虾皮出锅待用。5、锅里加入zd适量水烧开。6、转圈倒入鸡蛋,一边在鸡蛋液碗里搅打一边倒入。8、加入紫菜和虾皮。9、加入香菜、少许香油、生抽、适量盐,搅拌均匀。10、出锅。1、预防甲状腺肿大可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。2、促进生长发育富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定

紫菜汤的热量是多少

紫菜鸡蛋汤的做法:

一、用料

主料:鸡蛋1个

辅料:紫菜10克、虾皮10克、植物油5克、香油3克、生抽源6克、食盐3克、香菜1棵、水适量

二、做法

1、准备好原材料。

2、香菜切碎。

3、鸡蛋搅打均匀。

4、锅里放入少许花生油,炒香虾皮出锅待用。

5、锅里加入zd适量水烧开。

6、转圈倒入鸡蛋,一边在鸡蛋液碗里搅打一边倒入。

8、加入紫菜和虾皮。

9、加入香菜、少许香油、生抽、适量盐,搅拌均匀。

10、出锅。

1、预防甲状腺肿大

可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

2、促进生长发育

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

3、预防肿瘤

紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

4、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

人民网-紫菜的4大功效与作用

紫菜汤的热量是多少

紫菜与黄瓜热量本来就很低

两个搭配起来减肥的效果都很好

而且两者都是高纤维的食材

一碗紫菜汤大概154大卡左右

不放油的话肯定更少、、、、

希望你减肥成功

虾皮紫菜汤的热量是多少

一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以度一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:

所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦

低热量的常见食物

黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。

韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质,在为我们提供能量和饱足感的同时,还可以有效的刺激肠胃,预防便秘。

胡萝卜。胡萝卜的味道十分清香,也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,可以提高身体的新陈代谢,促进热量的消耗。

木瓜。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸,既能分解脂肪,又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满,尤其是美味的木瓜牛奶。

人民网-低热量食物有哪些什么零食是低热量

紫菜汤的做法大全如何

紫菜蛋花汤

用料:

鸡蛋2枚

紫菜3张

葱花1茶匙(5g)

虾皮1茶匙(5g)

盐少许

做法:

1.先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。

2.在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。

3.往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。

小贴士:

1.准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。

2.在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。

减肥紫菜蛋花汤

小奶锅里放凉水(大概350~400ml),放入一些免洗紫菜(根据自己喜好多试几次便知到放多少合适了)、虾皮(有虾米更好咯,要用刀切碎)、胡椒粉、盐、味精(鸡精更好),还可以放点沙茶酱增加香味。如果不放沙茶酱,可以滴几滴植物油进去。等锅里的东东开了以后,小火煮一会儿,使虾米变熟,紫菜变软点。用一个小碗放点淀粉,用水化开,可以用芡粉、面粉或酒米粉,目的是使汤变浓,蛋花嫩滑(多试几次便知道应该用多少了)。把一个鸡蛋敲进碗中打散(不要加盐),把化开的淀粉水缓缓倒入烧开了的锅中(淀粉水容易沉淀,要搅拌一下再倒入),边倒边把锅中的汤搅拌成很稀的糊(有点象米汤那样)。让糊烧开着,把打散的鸡蛋缓缓倒入汤中,边倒边向一个方向搅拌,让蛋呈丝、片状(这可是手艺哦),这时只要锅中一开立即离火(老煮,蛋花就会脱水变老)。