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炒米泡水真的能减肥-炒米真的能减肥么

2020-04-12减肥百科

简介炒米真的能减肥么炒米减肥法一看名字就知道是用什么减肥,不就是我们天天吃的大米吗!呵呵~很实际的减肥方法 选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点:1、炒米的时候,要保证米是干的;2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因

炒米真的能减肥么

炒米减肥法

一看名字就知道是用什么减肥,不就是我们天天吃的大米吗!呵呵~很实际的减肥方法.

选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

要注意以下几点:

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!

一个JJ的实例:

生完宝宝后,体重190斤,几年后,恢复到了108斤,除了运动、饮食注意外,其中“曲米茶”功不可没!注意!煮的时候可不能洗,一洗容易把米洗“糟”了-直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了,

跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便的。听老人说,这个东西是专门“护胃”的,又叫“曲(音)米茶”,把米炒至焦黄,然后煮成稀饭吃,确实很减肥。连吃两大碗,上了几趟厕所,肚子又饿了,而且这东西特别“刮油”。吃几天,就可以瘦一圈。

炒米茶真的能减肥吗

炒米茶可以减肥,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变来成活性炭。炒米中变成活性炭这种物质,可以粘附在人体的体内中,将我们内脏中的一些毒素以及脂肪等物质排出体内。也就是我们俗称的刮肠刮油,促进肠胃消化,从而达到减肥的功效。

制作方法一:

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦或者烧黑的;

3、米一定要炒至发黄,至于自是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

制作方法二:

主料

大米500g

辅料

水2000ml

步骤

1.大米(不用洗)放到洗净的锅子里中小火翻炒,炒到金黄盛出放凉。

2.取平时煮粥所知需的量清洗干净,放适量水到锅子里煮

3.煮开即可关火,放置一会米粒就会开花了。

饮用方法:

“炒米”在一定的密封条件下能放比较长的时间。当地人在道家里来了客人时就会拿出这些“炒米”再佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料,用开水冲泡来款待客人,或者在平时“心情好”时也会这样做。

一,可以减肥。

二,原因:

在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭知。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的"刮肠、刮油",消暑解渴,而且护胃。

炒米茶是个好茶,天然。健康,且减肥效果一点不比乌龙茶、普洱茶差。很多平时不爱饮茶但又想试试喝茶减肥这一方法道,就可以尝试喝炒米茶了。

三,解决方案:

制作炒米茶的方法:选上几回斤米,然后用炒菜的锅,烧热,把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒米里倒入开水泡一会儿,就是炒米茶。

炒米茶,上班的时候可以喝。不耽误工作又能减肥,消暑解渴,一举多得啊!

四,注意事项:

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄。

4.炒米茶不但可以减肥,当小孩乱吃乱喝积食时,喝些炒米茶也能消答食,比吃药更健康!

晚饭尽量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午饭要吃饱,白天一定要正常吃,因为白天要生活工作学习的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去节食,没用,关键是晚餐,节食就晚上节食最有效,还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食,尤其现在,这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的,身体异常(很多以前3,4个月才可以出来卖的鸭子,现在一两个月就可以出来了,因为很多激素养大的,其他的动物应该都差不多吧,鱼虾来说,现在的水污染更厉害。)。生活要规律,不过也不能一下子减的太多,一个月减的超过20斤(当然个人情况不一样,这个极限也不一样)就要注意了,最好咨询一下医生,那样对身体也不好,脂肪是存毒的,一下子减的太多,毒素来不及排,身体会有反应,当然各人的情况不一样。基本来说,晚饭不吃,减肥很有效,不过,不吃晚饭,晚上就尽量不要做剧烈运动,那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃,不吃的话对身体不好,减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽,因为吃饭本来就是个消化吸收的过程,这个过程需要能量,胃里的这个能量也是一定的,吃得快,嚼的不烂,花在消化上的能量就需很多,那样用于吸收的能量就不足了,消化出来的营养吸收不了,就会储存下来变为脂肪。

一个曾经肥胖的人,很真诚的告诉你:减肥是自己的百事,无论你靠谁,靠什么都是没有用的!肥胖说简单点就是你吃进去的东西,和你每天的运动量成反比了。运动量不足,度把热量,营养消耗不掉,从而转化成脂肪,导致肥胖。别想着走捷径了,没用的。建回议两条:一是管住自己的嘴二是管住自己的腿。管好嘴,别由着性子什么都吃,一吃为快,吃完后悔答。管好腿,就是要多运动,既能减肥,又能锻炼身体,增强体魄,一举多得,何乐而不为呢?

不能的。

用最简单的方法引导你的百能量,就象疏导黄河水而不致使淤积"发胖":

您可以参考我个人成功使用过的简单而且实用的方法:

饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了

(刚开始,可能你一次跳度不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.

同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

多喝粥

早上玉米面粥内,晚上小米粥,中午山药粥

饿了喝,渴了喝,对你肠胃棒极了这个和锻炼结合,保证你健康安全地瘦身.唯一让医院感到遗憾地就是没减肥药那样伤害你的肾啊肝脏啊,从长远来说,医院少了一个大客户容,呵呵