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一个甜瓜的卡路里-一个汉堡的卡路里是多少

2020-01-20减肥百科

简介一个汉堡的卡路里是多少一个汉堡包大概248千卡。西餐卡路里都很多zd,除了汉堡包还有这些卡路里也很高,比萨 小份有302千卡,意大利通心粉 份有500千卡,意大利宽面条 份有510千卡,意大利肉酱面 份有664千卡。卡路版里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,权卡路里在中国大陆与台湾地

一个汉堡的卡路里是多少

一个汉堡包大概248千卡。西餐卡路里都很多zd,除了汉堡包还有这些卡路里也很高,比萨/小份有302千卡,意大利通心粉/份有500千卡,意大利宽面条/份有510千卡,意大利肉酱面/份有664千卡。

卡路版里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,权卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

一片起司的热量有多高?要做多少运动才能抵消掉吃一个甜甜圈所摄入的知热量?英国广播公司未来栏目(BBCFuture)做了一个测试:你需要多少运道动量才能抵消你所喜爱的零食的热量。

这项健身方程式十分简单:卡路里的摄入与卡路里的消耗。当你在健身房大汗淋漓后,你就会想要吃点零食来奖励自己。

事实上,这两项是很难对等的,内因为我们通常会高估自己运动的消耗量,并且低估吃零食所带来的卡路里摄入。令容人沮丧的是许多人(这项研究中大于68%)都希望通过锻炼减脂,但却无意中增加了体重。

西式快餐族必备之“热量手册”

汉堡包/个248千卡

比萨/小份302千卡

意大利通心粉/份500千卡

意大利宽面条/份510千卡

意大利肉酱面/份664千卡

麦香鱼/份330千卡

香辣炸鸡/份214千卡

麦香鸡/份371千卡

热狗/个400千卡

炸鸡腿/个400千卡

可乐/杯138千卡

柠檬茶/杯85千卡

橙果汁/杯104千卡

黑森林冰淇淋/份365千卡

草莓奶昔/份190千卡

巧克力圣代/份260千卡

珍珠奶茶/杯150千卡

巧克力冰淇淋/份505千卡

蛋塔/份296千卡

薯条(小)190千卡

什锦果冻/份256千卡

玉米浓汤/份85千卡

布丁/份227千卡

香酥苹果派/份251千卡

日式快餐族之必备“热量手册”

乌龙面/份339千卡

日式炒面/份663千卡

烤秋刀鱼/份149千卡

鱼片粥/小碗90千卡

章鱼烧/200克265千卡

鱿鱼玉米沙拉/份150千卡

鱿鱼饭团/份186千卡

鸡丁饭团/份145千卡

火锅族之必备“热量手册”

里脊肉片/75克135千卡牛肉片/盘605千卡

羊肉片/盘610千卡

大白菜/2两10千卡

粉丝/两135千卡

小油豆腐/2个75千卡

鱼丸/3个45千卡

蟹味棒5个78卡

中式快餐族必备之“热量手册”

凉面/份330千卡

肉包/大个203千卡

茶叶蛋/个75千卡

叉烧包/个255千卡

肉粽/个350千卡

肉馅水饺/个35千卡

什锦炒饭/份705千卡

炒米粉/份275千卡

炒三鲜/份435千卡

炒青菜/份165千卡

葱爆肉/份536千卡

烧鸭/2两300千卡

香肠/40克135千卡

卤鸡翅/65克115千卡

卤鸡腿/只300千卡

油炸春卷/个300千卡

蒸蛋/个75千卡

冬瓜汤/份20千卡

红烧狮子头/个360千卡

麻婆豆腐/份453千卡

糖醋排骨/份500千卡

炒饭/份490千卡

锅贴/3个200千卡

猪肉烧麦/5个205千卡

炒茄子/份30千卡

拌黄瓜/份30千卡

白米饭/200克220千卡

炖牛肉/份434千卡

紫菜蛋花汤/份45千卡