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怎么让身上的肉变紧-怎样可以让身上的肉变紧点

2020-01-01完美身材

简介怎样可以让身上的肉变紧点柠檬水瘦腿原料:柠檬若干榨汁做法:1、公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、 每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。怎么让身上肉变紧███每天走5000步吧!慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸,多泡脚!关键是养成好习惯并且坚持下来!减肥是个长期的过程呀!节食减肥不好,伤身体的!不用啊!养成好习惯吧!减肥是一个长期的过程,要循序渐进!早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡

怎样可以让身上的肉变紧点

柠檬水瘦腿原料:柠檬若干榨汁做法:1、公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

怎么让身上肉变紧

███每天走5000步吧!

慢跑,仰卧起作,呼啦圈

多按摸,

多泡脚!关键是养成好习惯并且坚持下来!

减肥是个长期的过程呀!

节食减肥不好,伤身体的!不用啊!

养成好习惯吧!

减肥是一个长期的过程,要循序渐进!

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.

减肥靠自己

锻炼身体不放弃

营养均衡不偏食

生活规律睡眠好

坚持不懈定成功

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