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身体不同部位刺痛-都代表身体哪个部位出了问题

2020-01-01完美身材

简介身体不同部位的疼痛是怎样产生的不小心摔了一跤,膝盖肿了,出了点血,你会感觉到疼痛。但有些疼痛范围不定,疼痛的部位不一定就是疾病所在的位置,对于这种疼痛就要特别小心了。疼痛,是人类能够感受到的众多种感觉中的一种,也是这些感觉中相对最为重要的一种。因为疼痛很有可能是躯体发出的求救信号,是人体受到伤害的警报。疼痛到底是如何产生的要想知道人为什么会感觉到疼痛,首先要知道疼痛是如何产生的。人体内密布有各种感受器,可以让人体感受到“被伤害”的感觉。举例来说,当你的手被针刺之后,皮肤上的感受器可以接收被针刺的信号,然后通过手臂的神经将这种信号传导至脊髓,脊髓再将这种信号向上传导到大脑。大脑对这种信号进行解析

身体不同部位的疼痛是怎样产生的

不小心摔了一跤,膝盖肿了,出了点血,你会感觉到疼痛。但有些疼痛范围不定,疼痛的部位不一定就是疾病所在的位置,对于这种疼痛就要特别小心了。疼痛,是人类能够感受到的众多种感觉中的一种,也是这些感觉中相对最为重要的一种。因为疼痛很有可能是躯体发出的求救信号,是人体受到伤害的警报。疼痛到底是如何产生的要想知道人为什么会感觉到疼痛,首先要知道疼痛是如何产生的。人体内密布有各种感受器,可以让人体感受到“被伤害”的感觉。举例来说,当你的手被针刺之后,皮肤上的感受器可以接收被针刺的信号,然后通过手臂的神经将这种信号传导至脊髓,脊髓再将这种信号向上传导到大脑。大脑对这种信号进行解析,并且告诉机体这种信号就是“疼痛”。痛觉由此产生。痛觉的分类多种多样,常见的有外伤所导致的疼痛,这种疼痛往往定位明确,很容易知道是哪里出了问题。还有炎症所导致的疼痛,往往还伴有发热、红肿等症状,也十分容易发觉。“声东击西”的内脏痛比较难以发现的是内脏病变所导致的疼痛,医学上称为“内脏痛”。这种疼痛往往表现为范围不定的弥漫疼痛,或者在身体的其他部位产生疼痛。全身多种疾病——头痛面部疾病可引起头部的牵涉痛。常见的如青光眼可引起前额部的牵涉痛、鼻窦炎可引起局部的牵涉痛等。颈部疾病可引起头部的牵涉痛。如颈椎病可引起枕部的牵涉痛、颈部肌肉扭伤也可引起枕部的牵涉痛等。全身疾病可引起头痛。最常见的有上呼吸道感染、肺炎、败血症等。精神疾病可引起头痛。最常见的有神经官能症、抑郁症等。总之,头痛只是头部的痛觉神经末梢受刺激而出现的症状,并非仅仅头部疾病才会引起头痛。阑尾炎早期——上腹部或脐周围痛急性阑尾炎是一种常见的急腹症,很多人都知道阑尾是长在人体右下腹的回盲部。但是,得过这种病的人大多数都有这样的体会,阑尾炎刚发生时自己感到腹痛的部位往往不是在右下腹部,而是在上腹部或者肚脐周围。在这个部位持续几个小时或更长时间才觉得右下腹痛,阑尾炎的这种转移性右下腹痛,就是内脏痛声东击西的一种具体表现。胆囊疾病——右肩疼痛得过胆囊炎的人也有同样的体会:当胆囊所在的部位——右上腹发生绞痛时,往往同时在右肩部和背部也会出现疼痛,这种右上腹向右肩背放射的现象,是自主神经对痛觉定位不准确,发生了体表皮肤牵涉痛及过敏现象。胆囊位于肝脏的下方紧靠膈肌,胆囊发炎时,因充血肿大,炎症容易刺激到膈肌,支配膈肌的膈神经有一支分支分布到右肩,这种电话线般的自主神经网络往往容易发生串线现象,这样就把右上腹胆囊所在部位的疼痛信号误传到右肩上。心肌缺血或梗塞——左臂等处疼痛心肌缺血缺氧时容易发生心绞痛,心绞痛的特点是胸骨后面压榨性疼痛,此时心脏内的代谢产物刺激了自主神经,也可产生内脏与体表相关联的皮肤敏感现象,这时发生的牵涉痛常放射到左侧胸前臂、腋窝、臂内侧和手的小指部位。其他如肾和输尿管结石引起的肾绞痛,常引起腹股沟和大腿内侧的放射痛,胃部疾病引起的背部痛,椎间盘脱出引起的下肢痛,肺炎还可以引起腹痛等。如何应对狡猾的内脏痛内脏痛常由牵拉、痉挛、缺血和炎症引起。定位不准确是最主要的特点,通常发生缓慢,持续时间长,多为慢性疼痛。常伴有情绪反应、恶心、呕吐和大汗淋漓的表现。因此,当出现以上症状时,要及时就医,并着重检查相关内脏。

痘痘长在不同的地方,都代表身体哪个部位出了问题

痘痘长在不同的地方代表身体的具体问题:

如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。

长效建议:让肝脏按时工作

晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。

哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

鼻翼痘VS胃

当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

长效建议:少食刺激性食品

减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。

唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议:舒肠助排毒

服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。

印堂痘VS心脏

出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。

长效建议:注意保护心脏

远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在。

发际痘VS毛孔

因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘。

长效建议:清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

左脸颊痘VS血液循环

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

长效建议:加速血液循环

不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。

长效建议:禁食易敏食物

停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

太阳穴痘VS胆囊

是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

长效建议:给胆囊减负

每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。

腮边颊痘VS淋巴循环

长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。

长效建议:促使肝胆排毒

不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担。

额头长痘:压力大,脾气差,有心火,血液循环百有问题

双眉间长痘:胸闷,心律不齐,度心悸

鼻头长痘:胃火过盛,消化系统异常

鼻翼长痘:与卵巢问机能或生殖系统有关

右边脸颊长痘:答肺功能失常

左边脸颊长痘:肝功能不顺畅,有热度

唇周边长痘:便秘导致体内毒素积累或是使用含氟过量的牙膏专

下巴长痘:内分泌失调你也张属痘??给你介绍下祛痘的水非?还蛮好个。馥佩的精华液

1额头长痘

原因:压力大,复脾气差,造成心火和血液循环有问题。

改善:早睡早起,多喝水。

2.双眉间长痘:

原因:胸闷,心律不整,心悸。

改善:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。

3.鼻头长痘:

原因:胃火过盛,消化系统异常。

改善:少吃冰冷食物。

4.鼻翼长痘:

原因:与卵巢机能或生殖系统有关。

改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气。

5.右边脸颊长痘:

原因:肺功能失常。

改善:注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏食物。

6.左边脸颊长痘:

原因:肝功能不顺畅,有热毒。制

改善:作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。

7.唇周边长痘:

原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。

改善:多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。

8.下巴长痘:

原因:内分泌失调。

改善:少吃冰冷的东西。

9太阳zd穴:

太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除

我是一名大三的在校学生。说起我的长痘生涯,那简直是一部漫长曲折的苦情剧啊!我从高中开始长痘,一zhidao开始不严重,但是总是隔三差五的长啊长。不过那个时候我可没工夫理它们,因为要高考。本想着高考结束,没了这种高压生活后痘痘就会好,可没想到,痘痘没好转。

上了大学以后,轻松的学习生活让我也飘飘然起来了,宵夜、追剧、聚餐、赶作业,日子过的十分潇洒。不过潇洒的同时痘痘也一直不离不弃。一开始我还折腾过,可痘痘就像一个痴情BOY一样总是纠缠着我不放。

真的快绝回望了!闲的时候我就喜欢瞎逛,偶然有一天,看到了秀脸巧儿一文,说的是一个女孩子抗豆的,我仔细的翻看,看到有好多以前长豆豆的人现身说法,我忍不住照着文中说的知识做。现在我每天照着镜子,看自己的变化,10天的时候,豆豆不长了,20天的时候,豆豆消掉了,30天的时候,脸白净,答一点印记没有!真的很开心,你也去看下吧!

身体的不同部位肌肉分别对应什么训练方法

1胸部肌肉练习方法5.1.1卧推初始姿式:平躺于卧推架条凳上,双脚着地,双手直臂持杠铃于胸上方。动作过程:双臂慢慢弯曲,双肘外展,将杠铃放到胸大肌上部,随即收缩胸肌,将杠铃推起至双臂伸直。重复进行。动作作用:此动作主要锻炼胸大肌、三角肌前束、三头肌等。动作要点:在做动作过程中,始终保持挺胸的姿势,意念集中在胸大肌上,体会肌肉的收缩和放松过程,杠铃下放时速度要慢,不可猛下,以防砸伤胸部。5.1.2哑铃仰卧飞鸟初始姿式:平躺在长凳上,双手直臂持哑铃于胸上方。动作过程:双臂向身体两侧徐徐张开至最低点,保持1-2秒钟,收缩胸肌,将哑铃沿原路返回胸上方,重复进行。动作作用:主要刺激胸大肌、三角肌前缘、二头肌等。动作要点:做动作时,动作速度起落都要均匀缓慢,不可猛起猛落,动作过程中保持挺胸姿式,不要含胸。5.1.3俯卧撑初始姿式:双手直臂撑在俯卧撑架上(或地上)身体保持平宜,双脚前脚掌着地。动作过程:双臂同时屈肘,使上体下降至最低处,略保持片刻,收缩胸大肌、三头肌等,将上体撑起至原位。重复。动作作用:主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌、腹直肌等肌肉。动作要点:做动作时,意念要放在胸大肌上,动作不要太快,保持挺胸姿式。5.2肩部肌肉练习方法5.2.1杠铃颈前推举初始姿式:双脚并立,与肩同宽,双手持杠铃,翻上至颈前。动作过程:双肩三角肌带动上臂上举至双臂伸直,杠铃至头上最高处,慢慢返回原位,重复进行。动作作用:颈前推举主要锻炼三角肌前、中束,以及胸大肌上缘和肱三头肌等。动作要点:动作过程中,意念重点放在三角肌上,两肘的起始位置要尽量低。另外,上推杠铃时,不要借腿的蹬力。5.2.2立式飞鸟初始姿式:两脚开立与肩同宽,双手各持一哑铃,微曲屈置于身体两侧。动作过程:微曲臂将哑铃分别从体侧上举至头上,再沿原路返回原位,重复。动作作用:主要刺激三角肌的中束和前束。侧上举时,手心朝下则对三角肌中束刺激更多些,若手心向上,则对前束刺激更强些。动作要点:做动作时,双臂微曲,不要太弯,注意力集中在三角肌的收缩、放松过程,动作频率不要太快,尤其是不可借悠、摆的动作上举,然后猛地放下。动作应均匀、平缓。5.2.3双人徒手飞鸟(做动作者为甲,辅助者为乙)初始姿式:两人面对面站立,间距约半步,甲的动作同上,乙的双手握在甲的双腕处。动作过程:甲的动作基本同上,乙的双臂用力阻止甲的运动,给甲造成一定的阻力。动作作用:基本同上,不同之处主要是在动作起始时,要更用力些,对三角肌的刺激也更大些。动作要点:乙的动作要配合甲,不要使甲的动作停止、过慢,或过快。甲在动作的整个过程中都要用三角肌的力量来控制动作的速度,要均匀、平缓。5.3背部肌肉练习方法5.3.单杠引体向上初始姿式:双手握住高单杠,与肩同宽,身体自然下垂,两脚可交叉叠在一起。动作过程:双背及双臂用力,将身体向上拉引,至胸部下缘接触横杠,略保持片刻,然后慢慢返回原位。重复进行。动作作用:主要刺激背阔肌,斜方肌中下部、大圆肌、小圆肌、肱二头肌及小臂屈肌群。动作要点:做上拉引时,意念要尽量让肚脐靠近横杠(实际很难),动作的起、落都要均匀,而不要猛起、猛落。上至顶点时应停片刻,让肌肉完全收缩。5.3.2杠铃俯身划船初始姿式:双脚开立,与肩同宽(可踩在10-20cm高的垫木上),双腿微曲,上体前屈90度左右,腰部挺直,双手直臂将杠铃刚刚拉离地面。动作过程:上体保持基本不动,双手将杠铃杆拉向肚脐,在最高处保持1-2秒再原路返回。动作作用:主要锻炼背阔肌、斜方肌、大小圆肌、冈下肌以及腰背部深层肌肉等,是一个综合训练动作。动作要点:腰部一定要挺直,不可呈弧形弓起,动作过程中不可借悠劲猛拉猛放,否则很容易伤及腰部肌肉和韧带。5.3.3双人屈体划船初始姿式:两人面对面站立相距1.5米左右,两人双手各握住毛巾(或大绳)的一端。动作过程:甲方用力向后拉毛巾,乙方加以一定的阻力慢慢放毛巾,至甲方双手触胸,乙方再向回拉毛巾,甲方给以一定的阻力放毛巾,如此反复进行。动作作用:两人均能锻炼背部肌群,象背阔肌、斜方肌、大、小、圆肌等,对小臂屈肌群及肱二头肌也有一定的刺激作用。动作要点:两人配合要协调,一拉一放使动作均匀有节奏,不要使动作停顿或忽快忽慢。5.4臂部肌肉练习方法5.4.1杠铃弯举初始姿式:两脚开立,与肩同宽,双腿微屈,上体稍前倾,双手直臂握杠铃于大腿前。动作近程:大臂保持不动,用力向前屈双小臂,将杠铃举至颈前,略停片刻,沿原路返回原位。动作作用:主要锻炼肱肌、肱二头肌及小臂屈肌等。动作要点:双手握杠不要过紧,意念放在二头肌上,动作过程中主体要保持略前倾,不要摆动或后仰,杠铃的起、落要均匀,不可猛起猛落。5.4.2哑铃弯举初始姿式:双脚开立,与肩同宽,双膝微屈,上作稍前倾,双手各持一哑铃,两手心相对直臂置于身体两侧。动作近程:双臂同时用力,屈双小臂向前,上举哑铃,上举同时两手外旋,使手心朝前朝上,屈臂至极点略保持一下,再原路返回原位。反复进行。动作作用:主要刺激肱二头肌、肱肌、小臂屈肌群等,尤其对二头肌的中、下部刺激效果较大。动作要点:动作近程中,上体保持不动,只是屈、伸小臂,身体保持微前倾,不可随哑铃起落而晃动身体。5.4.3杠铃臂屈伸初始姿式:仰卧在长凳上,双手握杠铃直臂将杠铃置于胸上方,两臂略向头的方向倾斜。动作过程:大臂不动,双小臂后屈,双手将杠铃从胸上方慢慢向头顶方向放下,直至杠铃接近头顶,再用力将杠铃原路举回原位。重复进行。动作作用:这个动件可以有效地刺激肱三头肌。动作要点:做动作时,两大臂应尽量不动,两肘尽量向里夹,不要外翻,两臂不要随杠铃的起落而前后摆动。动作速度要均匀,尤其是屈臂下行时,一是要慢,二是要将杠铃杠置于头顶前方,防止砸伤头部。5.4.4屈体哑铃臂屈伸初始姿式:两脚开立,与肩同宽,上体前屈约90度,双手各持一只哑铃,两大臂与上体平行夹在身体两侧,两小臂自然下垂。动作近程:两大臂保持不动,双臂三头肌用力收缩,使两小臂向后伸直,保持片刻,沿原路返回原位。动作作用:主要锻炼肱三头肌,对三角肌后束也有一定的刺激作用。动作要点:两大臂在做动作时,始终保持与上体平行,不可随哑铃起落而上下摆动,动作速度均匀、缓慢,不要借助上体起伏及大臂悠摆的力量。5.5腰部肌肉练习方法5.5.l直腿硬拉初始姿式:双脚开立,与肩同宽或稍窄,直腿体前屈,两手握住地面上的杠铃杆,握距稍宽于肩。动作近程:双手紧握杠铃,腰背用力将其直臂拉起,至上体完全挺直,然后再沿原路慢慢返回,重复进行。动作作用:此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激,特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。动作要点:直腿硬拉要求不弯腿,腰部要挺直,不要弓腰。由于通常硬拉重量较大,所以初忌猛向上拉起,以防伤腰。5.5.2山羊挺身初始姿式:俯卧在山羊挺身架或跳箱上,上体自然下垂,双脚固定在架上或由他人压住,双手抱头。动作过程:收缩腰背肌肉,使上体内上弓起,至顶点略停片刻,再缓慢沿原路返回,重复。动作作用:主要锻炼背长肌和背短肌,对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。动作要点:动作速度要均匀不可猛起猛落,向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉,有力量时双手抱头,无力量时可双手背后放在腰上。5.6腹部肌肉练习方法5.6.l单杠悬吊举腿初始姿式:双手握住高单杠,身体自然下垂。动作近程:收缩腹部和大腿前侧肌肉,使双腿尽量上抬(可伸直或弯曲),然后慢慢返回原位,重复进行。动作作用:主要锻炼腹直肌、前锯肌和大腿前侧肌肉。动作要点:动作速度要均匀,不可猛起猛放,尤其是双腿放下时要控制速度,另外不要借身体的摆动向上悠腿。5.6.2仰卧起坐初始姿式:端坐在仰卧起坐架上(或坐在垫子上,双脚固定),双手放在头后。动作近程:上体内后躺下,至上体与大腿成150度左右,随即返回原位,重复进行。动作作用:可锻炼腹直肌、前锯肌,大腿前部肌肉等。动作要点:上体后躺时不要太低,更不要让上体躺在平板或垫子上,否则会感到腰痛。5.7臀腿部肌肉练习方法5.7.l负重深蹲初始姿式:将杠铃置于颈后肩上,双手握住杠铃杆,身体直立,双脚与肩同宽或略宽于肩。动作近程:屈腿下蹲至最低位置,随即起立至全身挺直,重复进行。动作作用:这个动作对股四头肌、臀大肌、腰背部肌肉等有非常强的刺激作用。动作要点:颈后肩上扛起杠铃时要注意左右平衡,同时不要压在颈后颈突上,身体要保持挺胸、塌腰、翘臀的姿式,下蹲时不要过猛,以免伤及膝关节,起立时不可先起臀部再超上体,而要以头向上顶带动全身上起。5.7.2单腿蹲起初始姿式:(以左腿为例)左腿单足站立,右腿前伸,手可扶在某固定物上。动作过程:站立腿慢慢屈下蹲至最低点,右腿保持前伸不着地,随即左腿用力伸直,还原到初始的动作,反复进行。动作作用:此动作能较充分地刺激大腿股四头肌前外侧,以及臀大肌等。动作要点:动作要均匀,不要突然下蹲,以防损坏膝关节。上肢只起平衡作用,尽量不要借上肢的力量拉起身体。5.7.3卧式腿弯起初始姿式:(做动作者为甲,输助者为乙)甲俯卧在大条凳上,双手抱紧长条凳,乙面向甲脚的方向站在甲的一侧,双手分别按在甲的左右脚跟处。动作过程:甲用力屈小腿,乙双手向相反的方向施加一定的阻力,但不使甲的动作停顿,待甲屈腿至极点,乙用力将甲推回初始位置,反复进行。动作作用:主要锻炼大腿后群的半膜肌、半腱肌、股二头肌和小腿腓肠肌等。动作要点:甲、乙配合要协调,使动作速度均匀、流畅,不要猛起猛回,也不要使动作产生停滞。5.7.4负重提踵初始姿式:身体直立,双手握住颈后肩上的杠铃,保持挺胸,双脚前脚掌踏在垫木边缘上(垫木高约10厘米),脚跟尽量落地。动作近程:保持身体直立,重心略前移,用力提双脚跟至顶点,保持l-2秒,再慢慢回到原位,重复进行。动作作用:主要锻炼小腿比目鱼肌和胖肠肌等。动作要点:做动作时要保持身体直立,稳定重心,起、落动作要缓慢,不宜太快。5.7.5单足提踵初始姿式:(以左腿为例)手扶在某固定物上,左脚前脚掌踏在一垫木上(垫木高约10厘米),足跟落地,右小腿盘在左小腿后。动作过程:左脚用力上提脚跟至顶点,略停片刻,再回到原位,反复进行。动作作用:重点练习小腿后群的比目鱼肌和腓肠肌等。动作要点:动作近程中保持身体直立,双手不要助力,动作速度均匀不要猛起猛落。