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冬天适合吃的炒菜-冬天适合吃哪些水果

2020-04-12饮食减肥

简介马上要到冬天了,冬天适合吃哪些水果一年四季,每个季节都有适合吃的水果,对于干燥的冬天,可以选择下面这些水果来吃。比如橘子、苹果、香蕉。先说橘子,冬天风大且少雨,那么相对于其他三个季节来说天气就比较干燥,而橘子的含水量大家都是知道的,可以说橘子啊,全是汁。含水量大是一方面,另一方面,橘子的营养价值简直不要太高,橘子里含有大量的维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。另外,橘子对慢性肝炎和高血压患者也有很大的好处,它还可以加速胆固醇转化,防止动脉硬化。再说苹果,提起苹果大家都不陌生,平价亲民的好水果,且四季常有。苹果里面含有各种各样的营养大家都知道,营养丰富了可以提高抵抗力、促进身体健康。而且在

马上要到冬天了,冬天适合吃哪些水果

一年四季,每个季节都有适合吃的水果,对于干燥的冬天,可以选择下面这些水果来吃。比如橘子、苹果、香蕉。

先说橘子,冬天风大且少雨,那么相对于其他三个季节来说天气就比较干燥,而橘子的含水量大家都是知道的,可以说橘子啊,全是汁。含水量大是一方面,另一方面,橘子的营养价值简直不要太高,橘子里含有大量的维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。另外,橘子对慢性肝炎和高血压患者也有很大的好处,它还可以加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

再说苹果,提起苹果大家都不陌生,平价亲民的好水果,且四季常有。苹果里面含有各种各样的营养大家都知道,营养丰富了可以提高抵抗力、促进身体健康。而且在中医看来,经常吃水果可以很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃。而且如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛、烦躁的情况具有很好的治疗作用。总之,苹果入列绝对对得起它水果之王的称号。

再说一下香蕉,香蕉软糯可口,口味香甜,是不少小孩子和老人爱吃的水果。香蕉作为一种常见的水果,也含有丰富的维生素和钾、钠等矿物质,有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒的作用。还能够美容养颜,有效维护皮肤、毛发的健康。

当然,适合冬天吃的水果有很多,这里只是列举了几种,还有很多其他的水果也适合冬天食用。

冬天夜宵比较适合吃什么

1.由于是冬季的关系,人体会自然的通过多增加食物zd的摄取以加厚脂肪,以抵御寒冷,这是自然的体质要求,所以会比较容易饥饿。而如果想吃东西又不想变胖的话,那么最好吃富含纤维但是热量又很低的食物。

2.例如魔芋,专其主要成分是膳食纤维,基本上没有热量,但是能产生饱腹感,口干也不错,一般超市都能买到,然后根据自己的口味加上点调料就可以吃了。属

3.还有蔬菜,例如西兰花,莴苣等,可以生吃也可以煮熟以后拌着吃,也是热量很低又能产生饱腹感的食物。