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流食减肥方法-流食减肥应该注意什么

2020-04-12饮食减肥

简介什么是流食,为什么吃流食可以减肥流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能zhidao融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。可用的食物有:稠米汤,藕粉,杏仁茶,过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤回;菜水,过萝菜汤,西红柿汁;鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤,肝汤等。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者,不是用来减肥的。不过,流食作为重症病人过渡期的答膳食,所供营养素均不——如果健康人食之,是不可能长胖的,减肥倒不好说。流食减肥应该注意什么,流食怎么吃好答案加分

什么是流食,为什么吃流食可以减肥

流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能zhidao融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。可用的食物有:稠米汤,藕粉,杏仁茶,过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤回;菜水,过萝菜汤,西红柿汁;鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤,肝汤等。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者,不是用来减肥的。不过,流食作为重症病人过渡期的答膳食,所供营养素均不——如果健康人食之,是不可能长胖的,减肥倒不好说。

流食减肥应该注意什么,流食怎么吃好答案加分

1、流食zd只是食物的物理状态,因为是流食,个中营养更容易吸收,所以忌饮食过量;2、需要营养均衡,蔬菜维生素、蛋白质、淀粉不能少,专维生素用水果更佳;3、少食则因是流食,更容易饿,切记饥肠辘辘,这是减肥的大敌,好的做法是少食多餐;4、最后,特别注属意控你的流食中糖分的含量,不要加糖!

喝白粥啊。水煮青菜。copy

也可以在粥里加香蕉。

或者红豆粥,薏米水。绿豆汤。

食堂应该会有紫菜汤西红柿蛋汤之类的。

喝呗。。

菜比较有你的话在水里点一下再吃进去知。

反正我现在是红豆汤,水煮青菜和香蕉粥

每天换着喝的。为什么加香蕉我不说你也应该知道啦~道~

香蕉是个好东东。每天蔬菜水果的大把吃吧。

拿土豆代替主食也是个不错的选择~~土豆泥加盐很美味的。

加油啦。

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粥,食堂应该是有卖的,什么粥都可以,建来议早晨和中午可以吃蛋白质,比如鸡蛋。牛奶,麦片,豆浆都是不错的,发酵自型的那种酸奶建议多喝,因为可以促进肠胃知蠕动,还是要营养均衡的,道少量的吃肉是可以的,比如鱼,我想,这些食堂都有卖的吧