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喝茶会造成贫血-

2020-01-01饮食减肥

简介喝茶会导致缺铁性贫血吗据美国的资料表明,吃正餐时喝茶会减少铁质吸收量达60,这是很多人想都没想到的,因为在大家的认知里,茶叶具有醒脑提神、消食化积、利尿解毒、清心解暑等功抄效。然而过量的饮茶量,茶水浓度过高等都会影响铁的吸收,长期喝茶不控制量有可能zd导致缺铁性贫血。建议大家可以多吃促进铁吸收的食物,如紫米,因为紫米中富含大量的铁元素,有补血补铁的作用,而且紫米的做法有很多,口感极好,男女老少皆宜。茶叶具有醒脑提神、消食化积知、利尿解毒、清心解暑等功效,茶叶中还含有丰富的维生素,对人体健康十分有益。因此适度饮用有益健康。但是,饮茶过多也会对身体产生一些不利影响,比如会导致缺铁性贫血。嗜茶为何会

喝茶会导致缺铁性贫血吗

据美国的资料表明,吃正餐时喝茶会减少铁质吸收量达60,这是很多人想都没想到的,因为在大家的认知里,茶叶具有醒脑提神、消食化积、利尿解毒、清心解暑等功抄效。然而过量的饮茶量,茶水浓度过高等都会影响铁的吸收,长期喝茶不控制量有可能zd导致缺铁性贫血。

建议大家可以多吃促进铁吸收的食物,如紫米,因为紫米中富含大量的铁元素,有补血补铁的作用,而且紫米的做法有很多,口感极好,男女老少皆宜。

茶叶具有醒脑提神、消食化积知、利尿解毒、清心解暑等功效,茶叶中还含有丰富的维生素,对人体健康十分有益。因此适度饮用有益健康。但是,饮茶过多也会对身体产生一些不利影响,比如会导致缺铁性贫血。

嗜茶为何会发生缺铁性贫血呢?这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。铁质在人体内参与造血道活动,过量饮茶者,茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外,致使铁丢失增加,吸收减少,从而可导致缺铁性贫血的发生。

要预防嗜茶引起的缺铁性贫血,首先,应限制茶量,每月饮茶量不应超过200克;其次,饮茶不宜过浓;第三,注意多食一些富含铁质的食物,如瘦肉、动回物肝、蛋类、绿叶蔬菜等;第四,应注意调整饮茶时间,避免在进餐前半小时饮浓茶,以减少茶叶中鞣酸与食物中铁离子接触机会;第五,孕期答、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶

喝茶不会导致缺铁性贫血,但对于zhidao已经患有缺铁性贫血的人群来说,尽量避免喝茶,这种碱性食物会影响铁的吸收,加重缺铁性贫版血症状。需要服用铁剂片补铁,像铁之.缘这种二价铁剂就很适合缺铁性权贫血人群食用,有效补铁,改善缺铁性贫血。

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。(10)饮茶可以预防老年性白内障。(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。喝茶八误区一、喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。二、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。三、空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。四、饭后喝茶茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。五、发烧喝茶茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。六、溃疡病人喝茶茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。七、经期喝茶在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。八、一成不变一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

饮茶和缺铁copy性贫血没有直接关系。缺铁性贫血主要是由于铁摄入量百不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过度多所至。注意饮食的营养搭配,可以多吃大枣和红皮花生米问,如果检查属于缺铁性答贫血,可以在医生的指导下补铁。

请问经常喝茶会不会造成缺铁性贫血呢

1,铁摄入不足或是需要增加,主要见于哺乳期婴儿,生长发育期儿童,育龄妇女和孕妇,铁的代谢,包括铁的来源,吸收,运输,利用,储存和排泄,其中任何环节发生障zd碍,都会产生缺铁。

2,铁吸收不良,由食物来源的铁主要是在十二内指肠和空肠上段以二价铁离子形式吸收,动物类食物铁吸收率约为20%,而植物类食物铁的吸收率仅为1%-7%。抗酸药以及H2受体拮抗剂等药物或是胃,十二指肠疾病如萎缩性胃炎,胃肠切除手术,胃酸缺乏或是慢性腹泻等均可影响铁的吸收。

3,慢性失血,是缺铁性贫血最常见的原因,尤以各种病因造成的消化道失血或妇女月经过多更多见,如消化性溃疡,食管静脉曲容张出血,消化道肿瘤,钩虫病,痔出血,服用阿司匹林类药物引起的出血,功能性子宫出血,反复发作的血红蛋白尿等均可引起缺铁