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吃巴豆的副作用

2020-01-01饮食减肥

简介吃栗子的副作用栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法,食用过多或食用不当会有以下这些副作用:1、可以在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃,每天只需吃6~7粒即刻。因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重,消化不良者也不适宜多食。2、选购栗子时不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子,相反,如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐,是栗子所含酶发生“褐变反应”所致,只要味道没变,对人体没有危害。3、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。栗子的食用价值如下1、益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较

吃栗子的副作用

栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法,食用过多或食用不当会有以下这些副作用:

1、可以在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃,每天只需吃6~7粒即刻。因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重,消化不良者也不适宜多食。

2、选购栗子时不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子,相反,如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐,是栗子所含酶发生“褐变反应”所致,只要味道没变,对人体没有危害。

3、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。

栗子的食用价值如下

1、益气补脾,健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3、强筋健骨,延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。经常生食栗子对腰腿酸疼、舒筋活络也有好处。

养胃健脾,补肾强筋,活血止血。治反胃,泄泻,腰脚软弱,吐、衄、便血,金疮、折伤肿痛,瘰疬。

①《别录》:"主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥。"

②《千金·食治》:"生食之,甚百治腰脚不遂。"

③《唐本草》:"嚼生者涂病上,疗筋骨断碎、疼痛、肿瘀。"

④《食性本草度》:"理筋骨风痛。"

⑤《日华子本版草》:"生食破冷痃癖,日生吃七个。生嚼罯恶刺,并敷瘰疬肿毒痛。"

⑥《本草图经》:权"活血。"

⑦《滇南本草》:"治山岚嶂气,疟疾,或水泻不止,或红白痢疾。用火煅为末。每服三钱姜汤下。""生吃止吐血、衄血、便血,一切血症俱可用。"

①孟诜:"栗子蒸炒食之令气拥,患风水气不宜食。"

②《本草衍义》:"小儿不可多食,生者难化,熟即滞气隔食,往往致小儿病。"

③《得配本草》:"多食滞脾恋膈,风湿病者禁用。"

④《随息居饮食谱》:"外感来去,痞满,疳积,疟痢,产后,小儿,病人不饥、便秘者并忌之。"

1.栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。

2.新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会zd中毒,因此变质的栗子不能吃。

3.脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

4.栗子的营养保健价值虽然很专高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食属,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。dddd

褪黑素的副作用

随着社会节奏的不断加快,很多人的睡眠质量也不断下降,或许正是因为这种情况,市面上各式各样帮助睡眠的药物也应运而生,安眠药早早就因为巨大的副作用而沦为下下之选,然后褪黑素也就慢慢在人们口中流传,美国睡眠医学认为RSHWHO来改善睡眠更安全。同时对于抑郁、紧张、焦虑等不良情绪、疼痛引起的失眠以及痴呆等疾病导致的失眠更具有针对性,而单一补充褪黑素就没有理想的效果了。

吃美国褪黑素有副作用吗?---什么是褪黑素?

褪黑素是大脑里的松果体分泌的一种神经激素,黑暗会促进它的分泌,然后让你困意来袭,所以有人叫它“黑暗荷尔蒙”。褪黑素主要由人体大脑松果体产生的激素,黑暗会促进它的分泌,通常在晚上11点-凌晨6点钟分泌最旺盛。能起到控制人体生物钟、调节睡眠模式的作用。所以开电视、开灯睡觉会影响褪黑素分泌。

吃美国褪黑素有副作用吗?---褪黑素的副作用

相当明确的是,定期服用褪黑素可能会增加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险,同时与急性心肌梗死的心肌损伤发生有关,而一些报道中的对心血管疾病方面有益的实验,尚存在一些争议,因此心血管疾病患者应该避免服用它。而且,据对19项原发性睡眠障碍(不是疾病引起的睡眠)的研究分析显示,褪黑素略微改善了入睡时间、总睡眠时间和整体睡眠质量。

过量或长期使用外源性褪黑素也可能造成深度睡眠的时间降低,夜间醒来的次数增加,以及女性内分泌紊乱等问题。

砖家指出:我们可以通过修复因子RSHWHO增加睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌,改善睡眠的作用,是修复睡眠系统的健康路径。从而减少褪黑素带来的副作用。

吃美国褪黑素有副作用吗?---褪黑素如何搭配?

外源性褪黑素+内源RSHWHO[快眠]

适宜:更年期失眠人群睡眠不好的老年人。

外源性褪黑素缩短睡眠潜伏期,减少睡眠中觉醒次数。

内源RSHWHO[快眠]帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌,到改善睡眠的作用,是修复睡眠系统的健康路径。

双向结合即达到了即时需要解决的睡眠问题,也避免了长期用药的副作用。

吃美国褪黑素有副作用吗?---RSHWHO和褪黑素的作用

2007年美国睡眠协会的指南提到,褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果,可以将褪黑素用于倒时差。根据国内外广泛研究,作为一种激素,褪黑素具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。医疗上普遍认为,随着年龄的增长,中老年人体内褪黑素的分泌量逐渐减少,可能导致某些人出现睡眠问题。因此老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足。

医生不建议单一服用的原因:

补充褪黑速属于外源性的治疗,通过补充体内缺乏的某种物质,让身体达到一个正常的睡眠水平,只是暂时解决睡眠问题。缺点是长期通过外源型的补充会使体内分泌褪黑速的器官退化、惰性和迟钝。就像长期坐轮椅不走路,腿部肌肉萎缩一样。我们的身体会慢慢被药物绑架,终身依赖。

正解的方法是:为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品,但不是单独的外源补充褪黑速,而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统,调整皮脂醇分泌指数,使睡眠回系统康复。而RSHWHO在业内被称为褪黑素伴侣。

吃美国褪黑素有副作用吗?---吃褪黑素的注意事项

1、未成年人、青少年群体处于身体发育的旺盛时期,如果服用褪黑素很容易会导致神经损伤,因此属于禁忌人群。

2、妊娠期妇女处于孕育生命的阶段,而这一个阶段服用褪黑素很容易会对胎儿造成不良影响。

3、褪黑素对于肝肾脏会产生一定的影响,因此,如果存在肝肾功能不全情况的人群,应当避免服用褪黑素以免影响健康。

4、褪黑素这种药物虽然说可以有效地改善自身的睡眠质量,但是大家千万不要靠长期服用这种药物来提高自身的睡眠,每种药物在发挥其主要功效的同时,对于人体都会带来一定的负面影响,长时间服用这种药物可能会导致患者产生药物依赖性,影响自身的免疫力和抵抗力

关于褪黑素的研究目前处于发展阶段。有无副作用现在说法众多。

可以参考下面的一些报道

美国:专家忠告,中老年不必长期服用褪黑素

几年前的褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久,美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告:若任意而不分青红皂白地乱吃,可能有危险。一位研究人员表示,美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品,所以不以药物列管,但市面上的褪黑素产品剂量太高,因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调,必须在医生指导下、低剂量使用,以免发生危险。

1999年11月6日,美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给褪黑素使用者的警钟》的报道,哈佛医学院查理士·加斯勒博士在文中指出:一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明,健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素,这个结论打破了传统观念。加斯勒说,老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里,34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女,同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大,尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂,相当于正常体内水平的10倍之多。

1999年5月美国化学会出版的期刊《毒理学化学研究》刊登的研究报告提醒服用者:褪黑素在正常人体的含量非常低,如果藉由健康食品的摄取而吸收过多的褪黑素,反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”,影响行为举止,造成意想不到的健康问题。

德国:权威实验证实,褪黑素抑制性腺发育

在欧洲各国,对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止,因褪黑素的功能尚不确切,德国尚不允许对其作为药物进行登记。

德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。1998年,德国医生OffoHeubner发现一个男孩性早熟,同时发现这个男孩松果体的肿瘤,正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏,这个男孩才出现性早熟。于是这位医生第一个提出了松果体抑制性腺发育的概念。此后,人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象,如延缓未成熟动物的性成熟,抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射,不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小,身体较矮小,而且雌兔卵巢内卵泡退化,子宫肌肉减少,雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月,不论雌雄,都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论,褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点,连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场,但记者核对其论文的英文原文,发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同。

英国:国防部赞助的试验证实褪黑素不仅不能治疗失眠,反而对人体有害

目前在英国,因为其功效颇多争议,褪黑素是作为处方药严格控制的,在药店没法得到。

世界上第一位用褪黑素矫正时差的学者,是英国萨里大学的阿连德博士。而据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实,褪黑素不但未能治疗失眠,反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部强调,有时褪黑素不但无助于改善失眠,反而有害,与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。研究人员亚伦德所做的动物实验及艾尔所做的人体实验表明,睡眠是日与夜共振而出现睡意,若在夜间服用褪黑激素,会使身体发出强烈睡眠信号,打破了日与夜的节奏,破坏日夜的节律性,以致不再出现共振作用;大自然的节奏消失,这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见,褪黑激素的功效尚有待证实。

中国台湾:药店因出售褪黑素被处罚

黑激素在中国台湾曾经风靡一时,但台湾目前对于含有褪黑素的健康食品,一律禁止销售,受到严格管制。高雄碧特有限公司林同胜因在药店出售含褪黑素西药成分的药品被当地“卫生局”以违反《药事法》处罚过。

1999年,台湾医学杂志《急诊医学年志》针对褪黑素的功效进行研究。美国加州大学医学博士郑慧文针对某急诊室15位实习医生进行了研究。结果显示,在服用褪黑素的时候,睡眠模式、恢复体力的程度、精神状况等都和平常一样,没有任何不同。研究人员也针对受试者进行集中力评估及认知协调测试,结果也显示,是否服用褪黑素并没有差别。

冰岛:褪黑素被认为是冬季忧郁症的祸首

当“脑白金”为人体中脑白金(应为褪黑素)日益减少而担忧、极力鼓励人们放心长期服用时,而冰岛的医学专家正为该国人们体内过剩的褪黑素而挠头。冰岛位于北纬60度以北,冬天白昼较短,该国每年在11月至第二年3月,就有高达11%的人口患有冬季忧郁症,患者多感倦怠无神,对周围事物漠不关心,自杀人口较多。几年前,冰岛科学家卡拉多特尔研究发现,这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍,因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑素。

据悉,在挪威、瑞典、芬兰等高纬度国家医学界均有类似的发现。

挪威:褪黑素倒时差的功效被证实无效

在挪威,不但褪黑素的其他功效有待进一步证实,连公认的褪黑素倒时差的功能也被证实并不像以前人们想象得那样确切。据《美国旅游医学》报道,挪威的研究人员曾针对褪黑素消除时差的功效进行257人的实验,看看当他们由挪威旅行至纽约后,服用褪黑素和服用糖果有没有不同,结果令人失望,褪黑素的效果非常不明显。

最权威的内分泌专著:褪黑素功能不确切

这玩意,一般是给中年人或压力大人士吃。因为他们因为年纪和生活状态的关系,导致自身这种物质分泌减少,影响睡眠,吃这个就是可以补充,帮助睡眠。

这种东西具有微量的毒素。虽然微量的毒素不会对人们产生影响,但是zhidao大家也不能大量服用。

其实我们人体中也是有这种素的,在人体内是在人脑深处的一个像松果大小的腺体。但是大量服用会对人体的大脑产生一些伤害。

这东西虽然可以提高人体的免疫力,但是它和大多数药一样是具有依赖性的。如果人们长期服用,那么就会对它产生一定的依赖性,所以建议老年版人可以服用,年轻人最好在医生的建议和指导下。

其实,生活中很多药食两用的食品,对人体没有伤害,没必要吃你说的这个素。就像香蕉通便,南瓜利尿一样,芝宁多糖就是在改善睡眠上的好东西。芝宁多糖市面上很多,因为芝宁多糖是提取于灵芝的有效成分,是灵芝破壁后经过科学工艺加工的,能使神经系统镇静,没有副作用。睡不着吃芝宁多糖更符合食疗的权原理。嘿嘿

茶的副作用

茶的副作用

我国的传统医学认为,茶叶无毒,副作用极少。但是现代科学告诉我们,长期过量饮茶,对身体健康是不利的。

据本草纲目记载,嗜茶成癖者,时时咀嚼不止,久而伤营,伤精血,不华色,黄瘁痿弱,抱病不悔,大可叹惋。其他的一些医药书籍也有类似的说法。总结起来,饮茶过量的害处有三:

一是伤精血,冷脾胃,渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等;

二是渴症,多食茶汤,病不能愈;

三是空腹饮茶,直入肾经,对肾不利。

因茶叶的污染(例如残留农药)带来的危害引起了国内外专家和大众的重视。也有学者研究表明残留的物染物只有百分之二被沸水抛出,因此对身体的伤害很弱。

现代科学分析证明:茶叶中含有一些微量的对人体有害的金属元素,如铅、铬、镍等。它们的污染源有茶树的生长环境、农药等化学品、加工中解除的金属设备等。其中铅的毒性最大,它可在人体内积蓄,直到引起慢性中毒。但是一般的茶叶所含的这些元素量都极其微少,对人体的不利影响几近于无。

某些陈茶、保管不善的茶叶,内中可能会含有黄曲霉素,其中的一些毒菌被认为是极强的致癌物质。但是保管良好的茶叶中一般都没有黄曲霉素。

另外就是一些不良的饮茶习惯和饮茶方式也会使饮茶带来不利的副作用。

饮茶十忌

饮茶要注意饮茶卫生,这是广大茶人的共识,在饮茶过程中,广大茶民务必注意以下十个方面的禁忌。

一忌空腹饮茶空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62°C茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56°C以下。

三忌饮冷茶温茶、热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。

四忌浓茶浓茶含咖啡因、茶碱多,刺激强,易引起头痛、失眠。

五忌冲泡时间太久冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类酯、芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多,很不卫生。

六忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定,头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%,再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出,因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

八忌饭后马上饮茶茶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

九忌用茶水服药茶叶中含有大量鞣质,可分解成鞣酸,与许多药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。所以,俗话说:“茶叶水解药”。

十忌饮隔夜茶因隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。当然,未变质的隔夜茶也可饮用。