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科学健身ppt-怎样科学健身怎样科学健身

2020-04-12运动瘦身

简介格斗健身公开课ppt制作PPT制作的8个步骤:a 提取内容——在草稿知纸上罗列所有你能想到的内容,进行筛选归类合并整理道b 搭建骨架——挑出主要内容列出大纲目录内,PPT分几大块来讲c 制作模板——确定整体基调和风格d 制作导航页——目录索引e 制作“基本”内容页——图片,文字,音、视频f 制作封面和封底g 精细化加工——美化,排版,文字,图片h 检查——完容善细节怎样科学健身健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。科学健身怎么好呢?科学的健身需要充足的准备和良好的健身后活动。运动前做足准备活动,可以有效防止外伤。科学健身怎么好呢?经过冬季这样一个运

格斗健身公开课ppt制作

PPT制作的8个步骤:

a.提取内容——在草稿知纸上罗列所有你能想到的内容,进行筛选归类合并整理道

b.搭建骨架——挑出主要内容列出大纲目录内,PPT分几大块来讲

c.制作模板——确定整体基调和风格

d.制作导航页——目录索引

e.制作“基本”内容页——图片,文字,音、视频

f.制作封面和封底

g.精细化加工——美化,排版,文字,图片

h.检查——完容善细节

怎样科学健身

健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。科学健身怎么好呢?科学的健身需要充足的准备和良好的健身后活动。

运动前做足准备活动,可以有效防止外伤。科学健身怎么好呢?经过冬季这样一个运动&;低潮期&;,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差,韧带较硬,容易受伤。因此,此时健身要把握循序渐进原则,以恢复身体机能为主要目的,不能为求&;速成&;而盲目加大运动量,否则极易给身体造成不必要的损伤。

健身后做好保暖工作,身体活动量过大、出汗过多,这时候没有做好保暖工作,一旦被冷空气侵袭,就很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。所以冬天健身后要特别注意防寒保暖。科学健身怎么好健身时间可选择下午2点至晚上8点。下午2点之后,人体机能开始上升,下午5点至7点时达到最佳,锻炼选择在此时显然适宜。

多饮水保持机体水分前气温尚低,人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上,春季的气候还较为干燥,运动中又要大量排汗,所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

上述是我们对科学健身怎么好的简单的解析,此外,专家提醒我们还应注意日常的饮食,以保证好的疗效来改善患者的症状,减轻患者的痛苦。

小学三年级科学(大象版)动物怎样过冬ppt

教学目标:

1、认识季节变化对动物的影百响。

2、了解动物对环境的适应方式。

教学重点:了解度动物对环境的适应方式。

教学难点:了解动物对环境的适应方式。

教学准备:学生提前观察蚂蚁

教学课时:一课时

教学过程:

一、谈话导入。

由上节课的探访蚂蚁导入。

二、初步感知。

1、阅读“小蚂蚁找朋友”。谁能说一说“这些动物是怎样过冬的?”

三、探究知活动。

1、在观察的基础上,提出更深层次的问题:“动物过冬的方式为什么不同?”、“其他动物是怎样过冬的?”

2、通过查道找资料的形式,调动学生脑海里已有的知识和经验,唤起对动物的家的回忆。

3、用什么方法搜集资料?让学生通过查阅书籍,上网等方式进行搜集资料

4、更深层次的观察与提内问:给动物的过冬方式分类。教材中呈现的画面是从同学们搜集到的资料中筛选出来的,有共性。

四、拓展活动。

卡片竞答游戏我角色扮演,激发学生对已知事物的感受力,展示生命世界的丰富多彩,激发热爱生命的情感,真容正将能力内化为知识。

大部分动物百在冬天会冬眠,如:熊、蛇、青蛙类等,也有部分不冬眠的度,如:虎、狼、鱼类,大部分昆虫会冬眠,大部分鸟类会迁徙;在过冬前知,道动物们会大量进食和储存食物,增加身体的脂肪和能量,专这样,才能熬过寒冷、食物短缺的冬季,在春天,繁殖后代,展现出生命的奇属迹。